Hormon snu

W nocy musisz spać. Ta podstawowa prawda jest znany wszystkim, ale nie każdy znajdzie właściwą odpowiedź na pytanie „dlaczego”. Tymczasem lekarze nie powodują takiego problemu: w ciemności organizmy produkują hormon senny. Nazywa się melatoniną i jest odpowiedzialny nie tylko za naszą zdolność zasnąć i budzić się, ale także odporność na stres, poziom ciśnienia krwi, procesy starzenia się i wiele innych.

Unikalne funkcje hormonu odpowiedzialnego za sen

Teraz wiesz, co wywołuje hormonSpać, nadszedł czas, aby porozmawiać o tym, jak zostało odkryte i jak ma to wpływ na nasze ciało. Hormon snu, melatonina, została odkryta niedawno - w 1958 roku. Ale od tego czasu naukowcy mieli czas, aby w pełni zbadać wszystkie jego funkcje, a jak się okazało, jest ich kilka:

  • regulacja działania komórek mózgowych;
  • Normalizacja poziomu nacisku;
  • Regulacja funkcji układu pokarmowego;
  • Utrzymanie normalnego tła hormonalnego;
  • Określenie częstotliwości snu;
  • spowolnienie procesu starzenia się;
  • wzmocnienie układu immunologicznego;
  • dostosowanie do zmiany stref czasowych;
  • przeciwutleniaczy.

Melatonina jest wytwarzana przez departament mózgu podNazwa epifizmu, odpowiedzialna za naszą zdolność do wytrzymywania stresu, reakcji emocjonalnych i innych ważnych procesów dla naszego ciała. Najciekawsze jest to, że naukowcy odkryli hormon snu nie tylko u ludzi, ale także u ssaków, gadów, a nawet niektórych roślin.

Preparaty melatoniny i ich wpływ na ludzi

Poziom melatoniny we krwi w nocy70% wyższe niż w ciągu dnia. Oznacza to, że nasze ciało powinno być zgodne z reżimem. Hormon wytwarzany jest podczas snu tylko w ciemności, więc jeśli należysz do tych, którzy chcą zasnąć, bliżej rano, upewnij się, że okna są pokryte grubymi zasłonami lub żaluzjami. Jeśli te warunki nie zostaną spełnione, nieprzyjemne konsekwencje dla organizmu odczują się bardzo szybko:

  • będzie bezsenność;
  • Drażliwość wzrośnie;
  • Będzie zagrożenie rozwoju chorób onkologicznych;
  • Ciało i wszystkie jego narządy wewnętrzne szybko zaczną się starzeć;
  • zaburzyła układ hormonalny, a co za tym idzie, funkcje rozrodcze.

To nie jest pełna lista tego, co jest najeżoneignorować hormon odpowiedzialny za sen. Niestety wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja melatoniny przez organizm. Aby znormalizować stan zdrowia, należy zacząć przyjmować syntetyczne analogi tego hormonu.

Produkowane są preparaty farmaceutyczne melatoninyróżne kraje, znalezienie ich w aptece nie stanowi problemu. Jednak przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z lekarzem na temat możliwych przeciwwskazań.

Hormon snu w tabletkach nie jest zalecany osobom uzależnionym od chorób alergicznych i autoimmunologicznych. Również melatonina jest przeciwwskazana w:

  • przewlekła niewydolność nerek;
  • białaczka;
  • hormon snu melatoniny

  • niektóre inne rodzaje raka.

Z ostrożnością przepisywany jest lek do normalizacji melaniny nasennej dla osób z padaczką i diabetyków.

W przeciwieństwie do innych tabletek nasennych w tabletkach,Melatonina nie uzależnia i nie ma objawów odstawienia. Ale nie uważaj tego leku za idealny - nie stosuje się go w czasie ciąży i laktacji, a także w leczeniu dzieci poniżej 12 lat.

Wielu pacjentów, którzy próbowali syntetykówanalogi hormonu snu, narzekali, że lek czyni je senny i ospały nawet w ciągu dnia. Oprócz negatywnego wpływu leku w procesach wymagających wysokiego stężenia zaobserwowano. W leczeniu melaniny nie jest zalecane, aby dostać za kierownicą i angażować obliczeń wymagających wysokiej precyzji.