Smoothie z bananów i płatków owsianych

Koktajle z owocami to ulubiony koktajl na śniadanie. Można go przygotować na bazie jogurtu, kefiru, mleka lub domowej śmietany. Ten rodzaj koktajlu jest bardzo zdrowy, pożywny i pożywny.

Przepis na koktajle z bananów, mleka i płatków owsianych

składniki:

  • mleko przegotowane - 1 łyżka;
  • płatki owsiane - 3 łyżki. łyżki;
  • banan bardzo dojrzały - 1 szt .;
  • cukier - 1-2 łyżeczki.

przygotowanie

Dojrzały banan obrany i pokrojony. Płatki owsiane można wcześniej zmielić w młynku do kawy. Wszystkie składniki wkłada się do blendera i kruszy do jednorodnej konsystencji z dużą prędkością. Wlewamy pokrojoną bananową koktajl do wysokiej szklanki. Następnie zjedz pyszne śniadanie.

Przepis na koktajle z bananem i płatkami owsianymi

składniki:

  • banan mały, dojrzały - 1 szt .;
  • mleko gotowane - 2 łyżki;
  • ananas w puszkach lub świeży - 2 pierścienie;
  • lody waniliowe - 1 koralik;
  • płatki owsiane - 3 łyżki. łyżki;
  • miód - 3 łyżki. łyżki;
  • lód - 4 kostki.

przygotowanie

Banan jest czyszczony i krojony na małe kawałki. Mleko, ananas, lody, płatki owsiane, pokrojony banan i miód włożyć do blendera i ubić do jednorodnej konsystencji. Następnie dodaj kostki lodu do blendera i jeszcze raz wymieszaj. Nalejemy koktajle w piękne szklanki i dekorujemy wiśnią.

Koktajle z bananów, kefirów i płatków owsianych

Dzieci lubią pyszne koktajle, a także osoby dorosłe. Dlatego proponujemy przygotowanie smoothie dla dziecka o słodkiej i pachnącej malinowej.

składniki:

  • dojrzały banan - 1 sztuka;
  • Przepis na koktajle z bananem i płatkami owsianymi

  • kefir o średniej zawartości tłuszczu - 300 ml;
  • płatki owsiane - 2 łyżki. łyżki;
  • miód (cukier) - 1 łyżka. łyżki;
  • maliny (można zamrozić) - 2 łyżki. łyżki;

przygotowanie

Łączymy banan, kefir, płatki, miód lub cukiermiseczka miksera i trzepaczki. I w ten sposób okazuje się gęsty, pachnący zapach i słodki smak letniego koktajlu. Dodajemy do tego maliny. Jeśli nie ma jagód, użyj dżemu malinowego. W takim przypadku nie dodawaj miodu ani cukru. Bicie i koktajle dla Twojego dziecka są gotowe.